Sequenza corretta Questa sezione mette in evidenza statistiche essenziali, offrendo approfondimenti sui principali parametri di performance e risultati raggiunti. Posizione di partenza Siamo seduti, con il busto dritto, le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra. Teniamo la palla nella mano sinistra. Entrambe le mani sono all’altezza delle spalle. Esecuzione del movimento Iniziamo sollevando…