Author: Web master
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Execution How to do it. Initial phase Stand in the middle of the square and lower into a squat with the knees bent so the thighs are parallel to the floor. Keep the trunk slightly inclined forward, maintaining a stable, engaged posture. Hold the hands together in front of the chest with the elbows bent,…
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Execution How to do it. Initial phase Lie on your back with the trunk engaged and the spine in a neutral, stable line. Bend the knees to 90 degrees and place the feet on the stall bars to create a firm, stable contact point. Position the arms alongside the body, with the medicine ball resting…
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Questo paragrafo serve come introduzione al tuo post del blog. Inizia discutendo il tema principale o l’argomento che intendi trattare e assicurati che catturi l’interesse del lettore fin dalla prima frase. Fornisci una breve panoramica che evidenzi perché questo argomento è importante e come può apportare valore. Usa questo spazio per impostare il tono del…
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